पुरुषों के लिए शक्ति में सुधार के लिए विटामिन

शक्ति संबंधी समस्याएं न केवल मनो-भावनात्मक तनाव और शारीरिक विकृति के कारण उत्पन्न होती हैं, बल्कि प्रजनन प्रणाली सहित अंगों और विभिन्न प्रणालियों के सामान्य कामकाज को बनाए रखने के लिए शरीर में विटामिन, खनिज और फैटी एसिड की बुनियादी कमी के कारण भी उत्पन्न होती हैं।पुरुषों की शक्ति बढ़ाने के लिए फार्मेसियों में विभिन्न रूपों और संयोजनों में बेचे जाने वाले विटामिन, साथ ही संतुलित आहार समस्या को हल करने में मदद करेगा।

लेकिन यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि विटामिन प्रत्यक्ष रूप से नहीं, बल्कि अप्रत्यक्ष रूप से रक्त वाहिकाओं, अंतःस्रावी ग्रंथियों के कामकाज को स्थिर करके और समग्र स्वर को बढ़ाकर स्तंभन कार्य को बेहतर बनाने में मदद करते हैं।आपको त्वरित प्रभाव की उम्मीद नहीं करनी चाहिए, लेकिन परिणाम लंबे समय तक चलने वाला होगा।

विटामिन ए

विटामिन ए (रेटिनॉल) मानव शरीर में चयापचय को प्रभावित करता है।पुरुष शक्ति के लिए इसका महत्व सेक्स हार्मोन के उत्पादन को सामान्य करने में निहित है।विटामिन ए श्लेष्म झिल्ली और त्वचा की स्थिति में सुधार करता है, और पुनर्जनन को उत्तेजित करता है।अपने शुद्ध रूप में इसे लीवर, मक्खन, हेरिंग और खट्टा क्रीम से प्राप्त किया जा सकता है।प्रोविटामिन ए (कैरोटिनॉयड जो शरीर में जैव रासायनिक प्रक्रियाओं के परिणामस्वरूप रेटिनॉल में परिवर्तित हो जाता है) गाजर, कद्दू, टमाटर और हरी फलियों में पाया जाता है।

विटामिन बी समूह

बी विटामिन अक्सर अन्य घटकों के साथ पुरुष शक्ति के लिए विभिन्न आहार अनुपूरकों में पाए जाते हैं, क्योंकि वे यौन क्रिया पर महत्वपूर्ण प्रभाव डालते हैं, और चयापचय प्रक्रियाओं और कई पदार्थों के अवशोषण में सुधार करने में भी मदद करते हैं।

समूह बी से संबंधित पुरुषों में शक्ति बढ़ाने के लिए विटामिन को कई प्रकारों में विभाजित किया गया है:

• विटामिन बी1 (थियामिन):मांसपेशियों और परिधीय तंत्रिका तंत्र, मस्तिष्क को ऊर्जा आपूर्ति के लिए जिम्मेदार है और थकान से राहत देता है।कमी के साथ, पुरानी थकान प्रकट होती है, तंत्रिका चालन बाधित हो जाता है, जो सीधे लिंग के सिर से मस्तिष्क और रीढ़ की हड्डी तक आवेगों के पारित होने को प्रभावित करता है (उत्तेजना और स्खलन इस प्रक्रिया की सुसंगतता पर निर्भर करता है)।यदि आप नियमित रूप से आलू, फलियां, साबुत आटे की ब्रेड और मूंगफली का सेवन करते हैं तो आप अपने शरीर को विटामिन बी1 की आपूर्ति कर सकते हैं;
• विटामिन बी3 (निकोटिनिक एसिड, नियासिन):रक्त वाहिकाओं और केशिकाओं की स्थिति में सुधार करता है, मस्तिष्क की गतिविधि को सक्रिय करता है और अवसाद को रोकता है।इसकी कमी से मांसपेशियों में कमजोरी और सिरदर्द देखा जाता है।शराब बनानेवाला के खमीर, कम वसा वाले सूअर का मांस, मूंगफली, चुकंदर, टूना, सामन में निहित;
• विटामिन बी6 (पाइरिडोक्सिन):चयापचय प्रक्रियाओं को नियंत्रित करता है, फैटी एसिड को तोड़ता है, रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करता है।रक्त को पतला करने को बढ़ावा देता है, रक्त प्रवाह की गति को सामान्य करता है (जो सामान्य निर्माण के लिए एक आवश्यक शर्त है), रक्त वाहिकाओं की रुकावट को रोकता है।नॉरपेनेफ्रिन, सेरोटोनिन के उत्पादन को उत्तेजित करता है, मूड में सुधार करता है और अतिरिक्त तरल पदार्थ को भी निकालता है।सूरजमुखी के बीज, अंडे, केले, झींगा, एवोकैडो, ट्यूना में निहित;
• विटामिन बी9 (फोलिक एसिड):महिला और पुरुष दोनों की प्रजनन क्षमता में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।यह कमी शरीर के समग्र स्वर में कमी, थकान, मांसपेशियों और यौन कमजोरी से परिलक्षित होती है।आप पनीर, खट्टे फल, हरी पत्तेदार सलाद और दाल से विटामिन बी9 निकाल सकते हैं।

विटामिन सी

विटामिन सी पुरुष शरीर के लिए न केवल हार्मोन डोपामाइन के उत्पादन को प्रभावित करके शक्ति बढ़ाने के लिए आवश्यक है, बल्कि आम तौर पर प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए भी आवश्यक है।रक्त वाहिकाओं की पारगम्यता और लोच में सुधार होता है, जो उत्तेजना की अवधि के दौरान लिंग के गुफाओं वाले शरीर में सामान्य रक्त आपूर्ति के लिए बहुत महत्वपूर्ण है।विटामिन ई के सामान्य अवशोषण और सक्रियण के लिए विटामिन सी की आवश्यकता होती है। विटामिन सी सामग्री में अग्रणी: गुलाब कूल्हों, लाल बेल मिर्च, अजमोद, किशमिश, खट्टे फल।

धूम्रपान करने वालों को निकोटीन के साथ शरीर के नियमित विषाक्तता में अपनी कमजोर शक्ति का कारण तलाशना चाहिए - यह विटामिन सी को अवशोषित होने से रोकता है।

विटामिन डी

विटामिन डी का हार्मोन टेस्टोस्टेरोन के उत्पादन पर सीधा प्रभाव पड़ता है, जो शुक्राणु परिपक्वता की प्रक्रिया, निर्माण की गुणवत्ता और यौन इच्छा की उपस्थिति को प्रभावित करता है।इस विटामिन को संश्लेषित करने के लिए मानव शरीर को सूर्य के प्रकाश के साथ-साथ कई उत्पादों की आवश्यकता होती है:

• अंडे;
• कॉटेज चीज़;
• पनीर;
• मक्खन;
• मछली की चर्बी.

थकान, खराब नींद, घबराहट, मांसपेशियों में कमजोरी, कामेच्छा में कमी विटामिन डी की कमी के संकेत हैं।

विटामिन ई

अगर हम बात करें कि इरेक्शन में सुधार के लिए कौन से विटामिन सबसे महत्वपूर्ण हैं, तो विटामिन ई (टोकोफ़ेरॉल) सबसे आगे है।विटामिन ई सीधे तौर पर पिट्यूटरी ग्रंथि और अन्य अंतःस्रावी ग्रंथियों द्वारा पुरुष सेक्स हार्मोन के संश्लेषण में शामिल होता है, और शुक्राणु की गुणवत्ता पर भी महत्वपूर्ण प्रभाव डालता है।टोकोफ़ेरॉल की कमी से अपरिवर्तनीय परिणाम हो सकते हैं: वीर्य नलिकाओं का क्षरण, शुक्राणु बनाने वाली कोशिकाओं में कमी।विटामिन ई एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है जो कोशिकाओं को नकारात्मक कारकों के हानिकारक प्रभावों से बचाता है, और केशिका पारगम्यता में भी सुधार करता है।

स्रोत: बीज, मेवे, वनस्पति तेल, पालक, अंडे की जर्दी, चोकर, सोया।

विटामिन और खनिज परिसरों

दुकानों और बाजारों में शक्ति के लिए घोषित सभी विटामिन युक्त उच्च गुणवत्ता वाले उत्पाद ढूंढना इतना आसान नहीं है।फार्मेसियों में तैयार विटामिन और उनके कॉम्प्लेक्स खरीदना बहुत आसान और सस्ता है।तैयारियों में आवश्यक पदार्थ इष्टतम संयोजन में और शरीर द्वारा अवशोषण के लिए सबसे सुविधाजनक रूप में होते हैं।

शक्ति में सुधार के लिए विटामिन अन्य तत्वों के साथ मिलकर अधिक प्रभावी ढंग से काम करेंगे।पुरुषों के स्वास्थ्य के लिए सबसे आवश्यक पदार्थ जिंक है।इस खनिज के बिना, टेस्टोस्टेरोन संश्लेषण असंभव है।पोटेंसी के लिए जिंक एक आवश्यक शर्त है।शरीर पर प्रभाव की मुख्य दिशाएँ:

• प्रतिरक्षा रक्षा तंत्र के निर्माण में भाग लेता है;
• मधुमेह को रोकता है;
• जिंक के बिना, विटामिन ए को अवशोषित नहीं किया जा सकता है;
• दृष्टि का समर्थन करता है;
• विटामिन बी के साथ, यह तंत्रिका तंत्र के स्थिर कामकाज के लिए जिम्मेदार है।

पुरुष शक्ति के लिए, जिंक न केवल इसलिए आवश्यक है क्योंकि यह टेस्टोस्टेरोन के उत्पादन में शामिल है, बल्कि पूरे अंतःस्रावी तंत्र पर इसके विनियमन और स्थिर प्रभाव के कारण भी आवश्यक है।यह शुक्राणु की सक्रियता और गुणवत्ता को बढ़ाता है।

जिंक की कमी से न केवल कामेच्छा और प्रजनन क्षमता में कमी का खतरा है, बल्कि प्रोस्टेट की समस्या, हृदय रोगों और यकृत विकृति का खतरा भी बढ़ जाता है।

जस्ता की मात्रा के मामले में सीप अग्रणी है, हालाँकि, आवश्यक मात्रा और उचित गुणवत्ता में यह उत्पाद केवल समुद्र के किनारे रहने वालों के लिए उपलब्ध है।बाकी के लिए, नियमित रूप से जिंक की दैनिक खुराक प्राप्त करने के लिए, आपको नियमित रूप से कद्दू के बीज, खरगोश का मांस, फलियां, रसभरी, पक्षी चेरी और केले का सेवन करना चाहिए।शुक्राणु के साथ बहुत सारा जिंक नष्ट हो जाता है, इसलिए यौन गतिविधियों में वृद्धि के साथ आपको शरीर में तत्व का सेवन बढ़ाने की आवश्यकता होती है।

अवशोषण के लिए इष्टतम रूप - सल्फेट में फार्मेसी में जस्ता खरीदना आसान है।उदाहरण के लिए, एक दवा जो पोलिश दवा कंपनी का उत्पाद है।

यह डॉक्टरों द्वारा अक्सर लिखी जाने वाली सबसे लोकप्रिय दवा है।न केवल यौन रोग के लिए अपरिहार्य।प्रोस्टेटाइटिस के उपचार के लिए चिकित्सा के परिसर में शामिल है, साथ ही प्रोस्टेट एडेनोमा के लिए एक सहायक के रूप में भी शामिल है।

औषधि के गुण:

• प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट चयापचय प्रक्रियाओं को नियंत्रित करता है;
• टेस्टोस्टेरोन संश्लेषण बढ़ाता है;
• गंजापन रोकता है;
• प्रोस्टेटाइटिस के लिए, सूजन और सूजन से राहत देता है, चयापचय में सुधार करता है, डायहाइड्रोटेस्टोस्टेरोन के संश्लेषण को दबाता है, जो प्रोस्टेट के ग्रंथि ऊतक के विकास को उत्तेजित करता है;
• प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है।

उत्पाद को सेलेनियम के साथ नहीं लिया जाना चाहिए, क्योंकि ये तत्व परस्पर एक-दूसरे के प्रभाव को बेअसर कर देते हैं।

दवा के बारे में समीक्षाएँ:

• "उत्पाद लेने के बाद, जिम में मेरा वर्कआउट अधिक उत्पादक हो गया: मैं अधिक क्रोधी और अधिक लचीला हो गया।शक्ति बढ़ गई है. टेस्टोस्टेरोन में वृद्धि हुई है।"
• "शक्ति बढ़ाने की अच्छी औषधि है।मुझे 2 सप्ताह के उपयोग के बाद प्रभाव महसूस हुआ"
• "इसे लेने के बाद, न केवल मेरा इरेक्शन अधिक सक्रिय हो गया, बल्कि मेरी पीठ पर मुँहासे भी गायब हो गए।"
• "मुझे दवा के बारे में संदेह था, लेकिन व्यर्थ।मुझे परिणाम के लिए लंबे समय तक इंतजार नहीं करना पड़ा - मेरी क्षमता में सुधार हुआ।

एक अमेरिकी निर्माता के पुरुषों के विटामिन में अतिरिक्त रूप से पौधों के अर्क होते हैं जो शक्ति बढ़ाते हैं: जिनसेंग, बौना ताड़, बिछुआ।

"पुरुषों के लिए" चिह्नित सभी परिसरों में आवश्यक विटामिन और खनिजों पर जोर दिया जाता है।

शरीर में इसके कामकाज के लिए आवश्यक सभी पदार्थों का नियमित सेवन प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करेगा, रक्त संरचना और सेलुलर संरचना में सुधार करेगा, चयापचय प्रक्रियाओं और रक्त प्रवाह में सुधार करेगा, जो न केवल निर्माण के लिए, बल्कि सामान्य रूप से स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद है।

आपका डॉक्टर एक साधारण विश्लेषण के आधार पर प्रत्येक विशिष्ट मामले में सर्वोत्तम विटामिन चुनने में आपकी सहायता करेगा।यह आवश्यक है क्योंकि व्यक्तिगत तत्वों की अधिकता और संचय बहुत खतरनाक हो सकता है।विशेषज्ञ आपको बताएगा कि किन कॉम्प्लेक्स में चिकित्सीय और निवारक खुराक शामिल हैं ताकि विटामिन लेने से साइड इफेक्ट के बिना अधिकतम लाभ हो।